10月健康情報

まだ暑さが続いていますが、10月に入り急に寒くなることが予想されます。
寒くなると発汗が少なくなる分、腎臓に負担がかかってきます。

対策として今のうちから腰をねじって腎臓を刺激しておくことと、塩気のあるもの、
暖かい水分を多くとっておくと乾燥してからの問題に対応できます。

１０月の問題のほとんどは朝の足湯で改善できますが今暑さでばてているという人は
ハチミツを舐めたり、梅干をとると良いです。
また足首を回したり、足裏を押さえる刺激もよいです。