11月健康情報

2024/10/30

このところ朝晩が冷えてきました。

頭痛、首が痛い、回らない、歯が痛い、朝起きて手が握れない、
感情の起伏が激しい。
そういった問題が起きている人の原因の多くは首の冷えにあります。

寝ている頭の方に窓があるような人は頭の位置を変えたり首に
何かを巻いて寝ることをして冷えを防いでください。

夜中にトイレに何度も起きたり、下腹部が痛くなるようなときは
足を冷やしたことが原因と考えられますので、足湯をしたりして
調整をしてください。

冷えると足の甲、3~4指間の骨が狭まります。
今からここを刺激しておくと、寒くなってからも冷えない身体に
なりますので、押さえておくとよいです。