9月健康情報

空気が乾燥してくると呼吸器が敏感になってきます。
敏感になりすぎると風邪ではない体の調整のための咳が出たりしますが
今はコロナで咳をするわけにいかないという人は、消化器に負担をかけない
ことで過敏を抑えることができます。
減食が一番良いのですが、どうしても食欲の秋が抑えられないという人は
腰の筋肉が硬くなっていますので、そこをほぐすと食欲を抑制できるように
なります。
また秋の不調とくに風邪には足湯が有効ですので覚えておかれると良いです。