日々の健康情報

暑さ一転、17日から急に寒さと乾燥を感じるようになりました。
足の冷えに注意してください。うっかり裸足で過ごしているとすぐに冷たくなります。
足が冷えてると感じたときは、足の甲の3～4指間を広げるように
マッサージしてから足湯をします。（今の時期は朝の足湯が良いです）
そして水をちょくちょく飲むことを忘れないでください。