節分を過ぎると暦の上では春です。
春はあちらこちらで生命が芽吹き、新しい命が生まれる季節です。
人の体も生きようとする生命力が活発になってきます。
人の生命力の源は骨盤にありまして春の訪れを感じた体は、
骨盤を開く事で湧き上がる生命力を解放しようとします。
ある日、何となくムズムズし無性に体を動かしたくなったとき、今日から私は
春の体へと変化したんだと思ってください。
早い人で12月、遅くても2月中には骨盤が開き春の体へと変わるのですが
体が鈍感な人や、ストレスの多い人は骨盤が開きたくても開かない事があります。
そのような人は股関節を動かすような運動をしてください。
ウォーキングやストレッチなどが良いですが、それはめんどくさいと思われる人は
あぐら姿勢で足の裏と裏を合わせ、足の親指を両手で掴みそのまま両膝を上下に
パタパタ動かす運動が良いです。
テレビを見ながらでもいいので１～３分パタパタとやってください。
この運動は、既に骨盤が開いている人にも春の健康法になります。