１か月くらい前にサッカー選手が練習中に心筋梗塞でなくなりましたが、
脳卒中や心臓といった発作系の病気はこれからの季節多くなります。
体を動かしていて発作が起こる前は体にそれを知らせるサインが出ます。
左足拇指の内側が痛くなったり後頭部の右側に痛みが出るといったことが
あれば、すぐに体勢を変えて体を休ませてください。
休むだけでかなりの確率で発作を防ぐことができますので、そのような小さなサインを
見逃さないようにして過ごしたいものです。
さて、これからの季節に、だるさやむくみ、足の裏が火照ってしょうがない、
寝ても寝ても眠いという人はみんな腎臓が疲れています。
そのようなときには朝起きてからすぐに足湯をすると良くなっていきます。
またみそ汁などの温かい水分を薄めて多くとることが秋の健康法になります。