風薫る初夏です。
初夏から梅雨に向けては呼吸器が活発になる季節です。
手足の指の関節を引っ張ること、肘を温めたり腕を回して肩甲骨を動かすのは
この時期にはとてもよい健康法になります。
空気の気持ちよさを感じながら体をたくさん動かしてあげましょう。
今の時期に汗をどんどん出しておけば梅雨のジメジメや夏の暑さに強くなります。
ただし気温の温度差で一度出した汗を引っ込めないように気を付けてください。
特に明け方の寝汗を引っ込めると体調を崩しますので今の時期は寝しなの
風呂は控えるとよいです。
もう一つ。梅雨元気に過ごす対策として、体の横のライン（側腹や肋骨）を
伸ばすストレッチを行ってリンパの流れを良くしておくとよいです。