寒さも本格的になってきました。
しかし寒暖の開きが少ない分、体調は安定します。
この時期の注意としては、水の補給を絶やさないことです。
体の水分が足りなくなってくると前肩になり、鎖骨が硬く
なりますので、町を歩いている人を見ると水が足りてない体はすぐに
わかります。
また鎖骨の硬い人がインフルエンザに罹りやすいことを考えると、
水を飲むことが感染の予防にも繋がっていることがわかります。
水は常温の水を1日かけてチョコチョコ飲みます。
お酒やジュースは水を飲んだことにはなりませんのでご注意ください。
水が体に満ちてくると、余分な食欲やイライラや冷えを感じなくなります。
底冷えを感じる人はお試しください。