先月に続いて水をこまめに飲むことに気をつけて下さい。
最近、心の不調を訴える方が増えたように思います。
水が足りないと呼吸器感染に罹り易くなりますがその他にも、
例えば唇が渇くようになるとかなり体の乾燥が進んでいます。
体が乾燥すると冷えを感じるようになり実際冷えます。
冷えが続くと肺が拡がらなくなります。
そして肺が塞がると些細なことに過敏になり、気持ちが落ち込みやすくなります。
つまりこの季節の気持ちのうつ傾向は体の乾燥からくる冷えによって
生じるのです。
そういう意味でも今時期の健康法は水をとることが大事なのです。
体が潤っていて起こる不調のほとんどは足湯で治りますので試しください。
また、落ち込みやすい人に左の腕が硬くなっていることが原因の場合も
ありますので触って硬い人はほぐしてみてください。