3月健康情報

暖かくなるにつれ水をとらなくてよい季節になりますが、
暖房をつけている間は、乾燥の影響がまだありますので
水をとるようにしてください。

この時期に頭の疲れや目の疲労がたまっている人は花粉症の症状が出やすくなります。
首を緩めたり、蒸しタオルなどで温めて緩めれば楽になります。

また眠れない人は、寝る前に尾てい骨を温めたり、足の指先を温めると
睡眠の質が良くなります。