汗をかいていれば健康でいられる季節です。
逆に夏に体調を崩す原因のほとんどは、一度出した汗を引っ込めて
冷やしたことによるものです。
冷えたなと思ったときはその日のうちに足湯を行っておくと
引っ込んだ汗が出てきます。
足湯をおこなっても汗が出てこない場合は、後頭部を蒸しタオルで10分
温めると出てきます。
さて夏は冷たい飲み物をとりすぎると体力が落ちて夏バテに
なってしまいます。
水分は常温もしくは温かいもので補給するようにしてください。
また若い人で夏に体が重い人は水浴びをするとさっぱりします。
ただし、心臓の弱い方は控えてください。