冬は腕と首が緊張しやすい季節です。
腕の緊張はそのまま胸（呼吸器）へ、首の緊張はそのまま頭（神経）の
緊張につがなっていきます。
胸の緊張が続くと鎖骨が硬くなりインフルエンザに罹りやすくなります。
また頭の緊張が続くと目の疲れが抜けなくなります。
両方の緊張が続くとやがて目が乾いてドライアイになります。
このような連鎖をつくらないためにも普段から腕と首をよく動かして
弛めておくことが冬のポイントになります。
それと水を飲むことです。
腕と首が緊張する一番の原因は体の乾燥です。
この時期はとにかく水を飲んでいれば健康でいられるといっても
言い過ぎではありません。