7月は汗の問題だけ気を付けていれば健康に過ごせます。
一番よくないのはかいた汗を扇風機などの風で乾かすことです。
むくんだり、風邪を引いたり神経痛になったりするのは
冷えて急に汗を引っ込めたためで、そのようなときは腰の皮膚が
硬くなります。
腰が緩むと引っ込めた汗が出てきますので、皮膚が硬くなった時は
腰をねじったり大股に歩くと良いです。
夏は背中から風を受けることが体を壊しますので気を付けてください。
首の冷えは最も怖く、首の皮膚を触って硬く冷たくなっていることがあれば
そこを蒸しタオルでよくふいてください。
今年は暑くなるそうですので、暑くて自然と出てくる汗は健康に良いですが、
頭を使いすぎたりストレスによってかく余分な汗はできるだけかかないように
心と頭を平穏に過ごすことが大切と思います。