目の疲れ、皮膚のかゆみ、尿が黄色くなる、むくむ、
鼻水、くしゃみ、異常な肩こり。
これらは体が乾燥してきているサインです。
そして風邪、喘息のような咳、神経痛などはかなり
乾燥が進んだサインです。
脳卒中や心臓病になるのも潜在的に水が足りないことが
原因となっています。
年内いっぱいは水気の多い食べ物をとることが
体を整える急所になります。
この時期は温かいスープ、鍋、みそ汁、雑炊、ラーメン、おでんなどが
自然と食べたくなるものです。
食べておいしいと感じるものが一番体に浸透するということを
忘れないよう過ごしてください。