日々の健康情報

2016/01/13

温かかったお正月から一転、気温の低下と共に
風邪が流行ってくると予想されます。
今時期の風邪の原因の多くは、体の乾燥と食べ過ぎです。
食を細くし、水をこまめにとることで余分な風邪を引かないで
済みます。
乾燥がすすんでくると前肩になり、胸が縮んできます。
肩甲骨を寄せるようにして大きく胸を開いたり、腕を回して
よく動かしでください。