月別アーカイブ: 2014年11月

インフルエンザ予防接種の季節ですが、人間の免疫力は心掛けで高めることができます。
まずは罹ったらどうしようと恐れないこと、心配をしないことが大切です。また人の体は困難を乗り越えれば強くなっていくようにできています。例えば風邪を引いて辛いですが、そのつらさを自分の力で乗り越えたとき免疫力は強く大きく育ちます。インフルエンザに対して、もし罹っても免疫力を高めるチャンスだと思える人であればそれだけでまず罹ることはありません。

年内いっぱいは水気の多い食べ物をとることが体を整える急所になります。
この時期は温かいスープ、鍋、みそ汁、雑炊、ラーメン、おでんなどが自然と食べたくなるものです。
食べておいしいと感じるものが一番体に浸透するということを忘れないよう過ごしてください。