6月健康情報

寝違いなど、首がおかしくなる人が増えています。
原因の多くは明け方の冷えにあります。
朝の５時が一番冷えるときですので、窓を開けて寝ているとか
頭の場所が窓際にある人は気を付けてください。

首が冷えると呼吸が浅くなります。
そして首の硬さに左右差ができると感情が不安定になってきます。

冷えて硬くなっている側の首を温めることで大体解決しますが、
胸鎖乳突筋まで硬くなっている人は筋肉をつまんで弛めてあげるといいです。

首を弛めて呼吸を深く長くすることが梅雨の健康法になります。