12月健康情報

加湿器が流行っていますが体のためには冬は空気が乾燥していたほうが
皮膚呼吸が活発になることで体の疲れが取れやすく健康のためには大切です。
この季節は水を1日に少しずつ何度もとることが重要で、
特に風邪を引きそうなときは水をこまめにとることと、なべ物やスープ類を
多くとってください。
１２月に入り昼間の気温が下がってきてから風邪を引いたときは
寝る前に脚湯（ひざから下）をすると経過がスムーズになりますので
お試しください。