７月は気温が上がらなかったので今年の夏は短いために
８月の健康法は汗をできるだけかくように心がけることです。
やはり老廃物などは汗から出すのが一番ですから積極的に
動いてください。
秋口から増える肩の痛み、咳、くしゃみ、風邪の方がすでに
ちらほらいられるように思います。
その原因は首の冷えからくるものが多く、首の汗を冷やして
引っこめないように気を付けてください。
気温が高くなることが予想されますので、
ゆっくりとした呼吸を心掛けること。
息を止めないようにすること。
１日に何回か肛門を締めることをお勧めします。